Neuer Kurs AquaFitness

AquaFitness für Krebsbetroffene

Nächster Kurs im Oktopusbad Siegburg (Therapiebecken)
6 x (jeweils 1 Stunde) - Mittwochs 16:00 - 17:00 Uhr
Beginn 31.08.2016 Leitung: Jürgen Weinreich
31.08. / 07.09. / 14.09. / 21.09. / 28.09. / 05.10.2016
Kursgebühr: Mitglieder 18 Euro, Nichtmitglieder 24 Euro. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Verbindliche Anmeldungen nimmt Pia Fischer entgegen.

Aquafitness und Wassergymnastik sind für jeden geeignet, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und Bänder entlastet, das Verletzungsrisiko ist minimal und die Übungen werden bei gleicher Kraft langsamer und dadurch bewusster durchgeführt. Auch sind die Übungen wesentlicher effektiver. Bei gleicher Anstrengung ist die Fettverbrennung höher als an Land. Der Wasserdruck massiert die Haut und Muskeln. Das fördert die Durchblutung, die Lymphdrainage und verhindert einen Muskelkater. Hier ist auf einfachem Wege eine optimale Ganzkörperlymphdrainage und ein mit Freude betontes funktionell ausgerichtetes Training möglich. Die Psyche wird gestärkt.